• Home
  • Thẻ: lợi ích của việc đạp xe

Đạp xe dành cho nhũng người lười vận động

Thời gian trôi nhanh, đã hai năm kể từ khi bắt đầu chính thức đi xe đạp. Nhìn lại, tôi thấy rằng tôi đã đi qua nhiều nơi: lúc nhỏ thì đến hồ trên núi nhân tạo bên cạnh trường học, khi lớn rồi thì đến các thành phố lớn nhỏ dọc theo bờ biển của bán đảo Giao Đông. Ký ức luôn là đáng nhớ, trải qua tuyệt vọng và trải nghiệm niềm vui. Tôi phải nói rằng đạp xe đã trở thành một phần trong cuộc sống của tôi, nó mang theo sự ngọt ngào và cay đắng thuộc về tôi, cho dù thế giới có bỏ rơi tôi, nhưng nó vẫn đợi tôi ở đó, nó chưa bao giờ phàn nàn mà luôn âm thầm đi cùng tôi suốt những năm tháng đó. Read More

Cải thiện sức khỏe nhờ xe đạp địa hình

 Hiện nay, các đoàn đua xe đạp địa hình càng lúc càng nhiều, càng nhiều người yêu thích loại hình vận động tự do này. Hơn nữa ưu điểm của xe đạp địa hình là bảo vệ môi trường, còn mang lại cho sức khỏe của bạn rất nhiều cải biến. Hãy cùng tìm hiểu về Đạp xe, những điều bạn cần biết.  Read More

Tôi đã thử ngủ trưa 20 phút mỗi ngày và đây là tác dụng đối với việc đạp xe (phần 2)

Tất nhiên, tôi không rõ thực tế thì giấc ngủ trưa ngắn cho người đạp xe có những lợi ích cụ thể gì khi vắt tay lên trán thực hiện ngày đầu tiên. Tôi đã dành 45 phút để ngủ và thức dậy tự hỏi mình hôm nay là ngày nào. Sau đó cũng mất 1 cốc cà phê và một lúc lướt Facebook thật lâu trước khi tôi nhận ra mình phải quay lại với công việc thôi. Sau đó Tôi đã thử ngủ trưa 20 phút mỗi ngày và đây là tác dụng đối với việc đạp xe (phần 2).

Read More