Làm thế nào để xử lý đúng cách chấn thương do tai nạn trong khi đi xe

Đi xe đạp thể thao là môn thể thao và thể thao giải trí rất tốt, nhưng loại thể thao ngoài trời này rất nguy hiểm, cách đối phó với thương tích ngẫu nhiên một cách nhanh chóng và hiệu quả khi gặp phải chấn thương là ưu tiên hàng đầu, tuy nhiên, chúng ta cũng phải chú ý đến thực tế là chúng ta không được biện hộ cho sự tự công bình để giúp đỡ những người bị thương, nếu chúng ta đối phó với nó một cách không đúng đắn, nó sẽ khiến cho người bị thương bị chấn thương nhiều hơn.Vậy Làm thế nào để xử lý đúng cách chấn thương do tai nạn trong khi đi xe đạp thể thao nhập khẩu

 

THAM KHẢO THÊM

  1. Đau đầu gối

Đi xe đạp địa hình là một bài tập lý tưởng cho đầu gối của bạn, các bác sĩ cũng khuyên những người có đầu gối xấu để tập luyện trên xe đạp thể thao của họ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu người lái không hoạt động đúng cách, đầu gối sẽ bị thương. Vậy phải xử lý chấn thương khi đạp xe?

Làm thế nào để xử lý đúng cách chấn thương do tai nạn trong khi đi xe . Khi bạn đi xe trong hai giờ, đầu gối của bạn cần phải uốn cong khoảng 10.000 lần.Nếu đầu gối của bạn đau, bạn có thể thoa kem lên đầu gối, nhưng chỉ trong 20 phút. Điều chính là sử dụng phương pháp đạp chính xác để bảo vệ đầu gối của bạn, để thực hiện các bài tập khởi động phù hợp. Khi trời lạnh, cơ thể con người sẽ đẩy máu trở lại tim, và sự tuần hoàn máu ở các khớp bị giảm đi, hãy chú ý đến giữ ấm ở đầu gối! Khi đạp xe đạp trẻ em thể thao trong thời tiết lạnh, hãy đeo miếng đệm đầu gối hoặc quần dài tới mắt cá chân!

 

8 Lỗi cơ bản khi đạp xe đạp thể thao, Kỹ thuật đạp xe đúng cách

Chấn thương xe đạp thể thao

 

2. Đau lưng
Nếu bạn không đi xe đạp trong một thời gian dài hoặc nếu sức chịu đựng của bạn quá mạnh, bạn có thể cảm thấy đau lưng. Đôi khi cơn đau này kéo dài đến chân. Càng có nhiều bạn đi xe, các cơ lưng của bạn càng mạnh; Các cơ bụng và cơ lưng hỗ trợ eo, do đó, tập luyện các bộ phận này trong quá trình luyện tập; Xe đạp thể thao giảm xóc kép chất lượng cao cũng giúp giảm đau ở lưng dưới.
3. Đau cổ
Nếu bạn vươn cổ trong một thời gian dài, cơ cổ sẽ cảm thấy đau. Trong trường hợp này, nó là cần thiết để kiểm tra xem tư thế của xe đạp thể thao cao cấp là chính xác trước khi đi. Cẩn thận đừng để mũ quá thấp, nó sẽ khiến đầu bạn căng bất thường và tăng căng cơ ở cổ. Đeo kính chống trượt chuyên nghiệp để tránh các vấn đề mà kính gây ra bởi mồ hôi làm trượt xuống.
Phần trên cơ thể duỗi thẳng, và các vòm phía sau, các cơ cổ luôn luôn căng thẳng, các tay lái không quá chặt, khuỷu tay và vai hạn xuống; Thư giãn cơ thể của bạn và giữ cho phần trên cơ thể của bạn linh hoạt. Nếu cơn đau nặng hơn, hãy xoa bóp bác sĩ hoặc thực hiện liệu pháp vật lý để giảm đau ở cổ. Nếu cơn đau vẫn còn, bạn sẽ cần phải tìm một máy massage cột sống để xoa bóp xương.

4. Da trầy xước
Trầy da không nghiêm trọng, chỉ tổn thương mao mạch, xâm nhập máu vào mô cơ xung quanh. Tuy nhiên, nếu bụi, cát và các vật lạ khác xâm nhập vào vết thương, nó sẽ gây nhiễm trùng vết thương! Đặt chỗ bị bầm tím lên giúp ngăn ngừa chảy máu. Vết thương cần được làm sạch bằng bàn chải. Để giữ cho vết thương sạch sẽ, hãy mặc quần áo rộng. Liều cao, tiêm vắc-xin uốn ván.

Làm thế nào để xử lý đúng cách chấn thương do tai nạn trong khi đi xe 3

xử lý chấn thương khi đi xe đạp

 

5. Tình trạng viêm da
Khi điều này xảy ra, người lái sẽ cảm thấy rất khó chịu. Khu vực bị viêm thường là háng, đùi bên trong, núm vú, bàn chân và cổ! Chú ý đến vệ sinh cá nhân, hộp thuốc phải sạch sẽ, cơ thể và quần áo nên được xử lý kịp thời để điều trị kháng khuẩn. Trước khi khởi hành, sử dụng Vaseline và dầu cây trà để lau các khu vực dễ bị viêm, và bôi trơn và bảo vệ chúng. Nếu thời tiết ấm hơn, hãy mặc quần áo mỏng và rộng hơn.

6. Cháy nắng

Tổn thương da và viêm do tiếp xúc kéo dài với ánh sáng tia cực tím. Sau khi bị cháy nắng do đạp xe, da đầu tiên chuyển sang màu đỏ, nứt, và sau đó bong, đôi khi kèm theo cảm giác nóng rát, ngứa, và thậm chí cả mụn nước! Bôi kem chống nắng vào mặt, mũi, cánh tay, cánh tay, cổ, tai, chân trần và nhiều hơn nữa. Các mô ở vết sẹo rất nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, nếu có sẹo, hãy đắp nó bằng quần áo và những thứ khác. Mang bảo vệ tay chân và tay áo ở chân và cánh tay. Dung dịch Calamine và đá viên giúp giảm cháy nắng. Nhấn mạnh vào việc sử dụng kem dưỡng da có chất lượng tốt hơn để giảm triệu chứng và giữ ẩm cho các bộ phận bị cháy nắng.

7. Bệnh trĩ

Mụn là một loại rất gây đau đớn, xảy ra chủ yếu ở giữa hai chân, do ma sát giữa da và lớp đệm và tổn thương da gây ra do sự xâm nhập lẫn nhau, đôi khi do tóc nội sinh gây ra. . Sau khi những mụn trứng cá bị nhiễm mồ hôi, nó rất dễ dàng để mủ, vì vậy nó là không thể đi xe đạp thể thao cao cấp trong vòng một hoặc hai ngày sau khi sự xuất hiện của bệnh trĩ! Mua quần soóc đi xe đạp thể thao cao cấp chất lượng cao. Sau khi đi xe, cởi quần soóc mồ hôi và ngay lập tức mặc quần sạch, khô sau khi tắm. Nếu bạn bị trĩ, hãy chờ cho đến khi trĩ già, cắt nó, bóp mủ ra, và sau đó khử trùng. Đồng thời, sử dụng sáp nóng để loại bỏ mồ hôi từ khu vực bị nhiễm bệnh để ngăn ngừa mụn trở nên tồi tệ hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải một tình huống bất thường, bạn không được đưa ra yêu cầu của riêng mình rằng bạn sẽ giải quyết nó. Đây là một ví dụ về những gì đã xảy ra với một tay đua xe đạp thể thao cao cấp.

Khi một đội đi xe đạp thể thao di chuyển, họ gặp phải một trường hợp khẩn cấp, một thành viên trong nhóm đã bị thương, một thành viên khác không nghe lời khuyên để giúp người bị thương làm tê liệt, xoa bóp, vv và gửi đến bệnh viện để xem kết quả kiểm tra cho thấy người bị thương đã thất lạc.

Vì vậy, trong trường hợp một người bị thương cấp tính, không rõ nơi thương tích cụ thể là gì.Nếu nó không được xử lý đúng cách, sẽ mang lại nhiều chấn thương hơn cho người bị thương. Tại thời điểm này, bạn phải bình tĩnh an ủi người bị thương, cách dễ nhất để đối phó với nó là sử dụng nước đá hoặc nước lạnh ngay lập tức (nếu không có chảy máu, phương pháp này không có sẵn), Sau đó chờ 120 hoặc gửi đến một bệnh viện gần đó để bác sĩ xử lý. Chúng ta không phải là bác sĩ, chúng ta không biết làm thế nào để giúp những người bị thương một cách chuyên nghiệp.Không dùng những ý tưởng của riêng bạn để di chuyển những người bị thương hoặc giúp người bị thương massage. Trong trường hợp chấn thương và chảy máu, chúng ta nên cẩn thận giúp người bị thương sử dụng đai hoặc vải để ngừng chảy máu, và sau đó ngay lập tức được đưa đến một bệnh viện gần đó để điều trị, và sau đó được gửi đến một bệnh viện có thẩm quyền để điều trị cấp cứu.

Xe đạp Nghĩa Hải là nhà phân phối độc quyền các dòng xe đạp Nhật Bản với thương hiệu Maruishi nổi tiếng, có bề dày hoạt động hơn 130 năm. Hãng xe đạp Maruishi có nhiều dòng xe và đa dạng về kiểu dáng, mẫu mã như xe đạp cào cào, xe đạp mini, xe đạp địa hình, xe đạp thể thao,…

Admin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *