5 kiểu đau đớn khi đạp xe không thể coi thường

Đã bước vào tháng 9 mùa thu rồi, cái ánh nắng chói chang như thiêu như đốt đã không còn nữa, rất nhiều bạn yêu xe đạp đều muốn xách xe ngay và đi. Nhưng thật sự đạp xe lâu bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình bị đau, hôm nay tôi sẽ tổng kết lại những nguyên nhân gây đau đớn thường gặp và cách xử lý, chúng ta cùng xem nhé. Read More

Đạp xe đạp và đeo tai nghe: có thật sự hợp lý?

Đừng bao giờ đeo tai nghe khi đang đạp xe!
Không thể phủ nhận điều đó, đạp xe rất nguy hiểm. Phải luồn lách qua các mê cung ô tô, tránh cửa ô tô mở, ổ gà, người đi bộ và vô vàn trở ngại khác trong khi đang hăng say đạp xe là những trở ngại rất bình thường trên đường mà mỗi người đi xe đạp đều bắt gặp mỗi ngày. Giờ hãy thử tưởng tượng bạn phải vượt qua hết những trở ngại đó khi thiếu đi một giác quan xem! Read More

Xe đạp thể dục tại chỗ-Những điều cần biết và cách để mua được chiếc xe tốt nhất

Đạp xe một cách lành mạnh
Đi xe đạp, dưới nhiều hình thức, từ lâu đã được biết đến là một trong những hình thức tập thể dục lành mạnh nhất. Cho dù đó là đi xe đạp trong đô thị, ở vùng đất đường phố gập ghềnh hay những người đi xe đạp điện, đều có một bộ bàn đạp cho mọi người. Read More

Xe đạp vừa chở hàng, vừa chở trẻ – 2 hay 3 bánh là tốt nhất?

Xe đạp chở hàng đang dần phổ biến trên đường phố như một cách tuyệt vời để vận chuyển cả trẻ em và hàng hóa. Vì vậy sẽ không có gì khó hiểu khi thấy nhiều bậc phụ huynh đi xe đạp chở hàng trên đường cả. Read More

Đi mua sắm với xe đạp

Đạp xe đã trở thành một “ thói quen khó bỏ” của tôi, mỗi ngày tôi đều dành ra một chút thời gian cùng người bạn của mình đạp xe vài vòng quanh khu phố. Sau đó, trên đường trở về, tôi sẽ tranh thủ qua chợ và mua những thứ mình cần cho bữa tối. Mấy lần đầu tôi thường treo túi vào tay lái và đi về, nhưng rồi nhận ra túi nilon sẽ lắc lư khi di chuyển nên rất dễ bị đứt và rau củ sẽ bị rơi ra đường. Sau cùng tôi đã tìm ra một vài giải pháp hữu ích để mình vừa có thể thoải mái đạp xe lại có thể tiết kiệm thời gian đi mua sắm mà không cần sử dụng đến ô tô hay xe máy. Read More

Đi xe đạp khi mang thai có an toàn hay không?

Một trong những câu hỏi mà những bà mẹ mang thai luôn hỏi là “Đi xe đạp lúc mang thai có an toàn hay không?”. Trước đó chưa hề có câu trả lời chính xác nào cho câu hỏi này, nhưng gần đây các nhân viên y tế tại Anh đã làm rõ rằng việc đạp xe trong thai kì mang thai là an toàn. Read More

Luyện tập đạp xe trong nhà

Đạp xe trong nhà đang ngày càng trở nên phổ biến, người yêu thích xe đạp không cần phải chi tiền cho những thẻ gym đắt đỏ nữa. Giờ đây họ có thể đạp xe cả khi mùa đông trong chính ngôi nhà ấm áp, thoải mái của mình.
Luyện tập đạp xe trong nhà rất cần một không gian phù hợp để tạo hứng thú, tạo động lực cho người luyện tập. Khi ra ngoài đạp xe, ta chỉ cần lên xe và đi trên những con đường mà mình muốn, còn khi luyện tập đạp xe trong nhà, việc tập luyện có hứng thú hay không, hiệu quả hay không lại phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Read More